PERDONAR, UN CAMINO HACIA LA LIBERTAD PERSONAL

PERDONAR, UN CAMINO HACIA LA LIBERTAD PERSONAL

¿Cuántas veces debemos perdonar?- Setenta veces siete, respondió Jesús. Pero que significa perdonar setenta veces siete. El Siete veces es un número simbólico, que indica abundancia, generosidad. La respuesta de Jesús "setenta veces siete", no significa cuatrocientas noventa veces sino "siempre". Son los modos, concretos y plásticos de expresarse de aquel tiempo. Significa que mi disposición a perdonar es permanente, no depende del número de las ofensas recibidas. Esta parábola, indica la importancia de tener la disposición de perdonar, ya que el perdón más que un beneficio para la otra persona, es una experiencia liberadora y un gran acto de amor hacia nosotros mismos. Hay personas, que piensan que al perdonar a alguien, le están dando el gusto a ese alguien de verlo débil, otros hacen alarde de ese dolor que han decidido acumular, y orgullosamente expresan frases como: “Me cae como una patada en el hígado” o “me revuelve el estomago cuando lo veo” al pensar esto, sin duda alguna sentirá esa sensación en el hígado o el estomago, ya que los pensamientos tienen el poder de llevarnos a sentir eso que estamos pensando. ¿Pero qué sucede cuando un pensamiento de este tipo se vuelve repetitivo? Lo que sucede a nivel del cerebro, es que se van creando fuertes conexiones neuronales,  y los pensamientos producen reacciones químicas,  que tienen efecto en el cuerpo físico. No sólo los pensamientos gravitan en cómo vivimos nuestra vida, sino que ellos se convierten en materia dentro del cuerpo. De esta manera, si piensas que esa persona te cae como una patada en el hígado, puedes llegar a afectar el hígado. Piense por un momento en los pensamientos de resentimiento que ha decido tener hacia alguien, o hacia ti mismo. ¿Hace cuanto tiempo ha pensado en lo mismo? Ahora bien, se objetivo y analiza sobre la carga emocional que decidiste llevar sobre tu espalda, aunque quizá tengas miles de razones y excusas para sentirte ofendido con alguien en particular. He escuchado en terapia ha personas que dicen: ¿Pero cómo no voy a tener rabia a esa persona que me ha causado tanto dolor? Es normal y muy humano sentirse ofendido, sentir rabia, sentir dolor, llorar, en fin, todas estas reacciones emocionales que hacen parte de nuestra humanidad, y todos en algún momento de nuestra vida hemos experimentado estas emociones. Sin embargo, el prolongar el dolor, cultivar estos pensamientos de rabia, enojo, odio, son lo realmente lo dañino, ya que se va generando un autoenvenenamiento psíquico que va afectando lentamente nuestro cuerpo físico, las emociones, la paz interna, y espiritualmente le robamos espacio al amor, según la diferentes religiones, Dios es Amor, por lo tanto le robamos espacio en nuestra vida a Dios. De esta manera, el acto de perdonar es mayor para quien perdona que para quién comete la ofensa pues nos da la posibilidad de recuperar nuestra vida y recuperar la paz, con la ventaja que el perdonar nos hace más sabios y compasivos que antes de haber perdonado, como lo afirma Joan Borysenko.

 Otros  beneficios de Perdonar Cuando decidimos soltar o perdonar, los beneficios son muy significativos ya que al tomar la decisión de sanar las heridas causadas por el resentimiento y el dolor, nos abrimos nuevamente al amor. Se alcanzan resultados positivos en la salud física, emocional y psicológica. Perdonar ayuda a  sanar la ira, el estrés, la depresión, para dejar en su lugar paz, esperanza, optimismo, confianza en uno mismo y compasión por otros. Pero para llegar a estos estados de paz, esperanza, tranquilidad, el primer paso y el más importante es estar dispuestos a soltar ese resentimiento, rabia enojo. Piensa y cree que mereces estar bien, que tu lo vales, y que vale la pena vivir tu vida desde el amor, experimentado la libertad personal, ya que al estar pensando en ese alguien que en alguna ocasión te ofendió, simplemente estas atado a esa persona, lo tienes encarcelado en tu mente, privándote de experimentar la libertad interior. Si el enojo es contigo mism@,  esté atent@ a tu comunicación o dialogo interno, ya que eso te va permitir reconocer que creencias, o que pensamientos tienes frente a ti mismo, que te han llevado a sentirte ofendid@ contigo mism@. Cuando se logra recuperar la estabilidad emocional, se desarrolla una mayor seguridad. Por eso es tan importante estar dispuestos a liberarse del rencor. Después de tomar la decisión con la disposición de soltar esos sentimientos negativos, pregúntate ¿Para qué me sirve este enojo, rabia en mi vida? ¿Qué consecuencias puede tener en mi vida si no perdono? ¿Qué sería lo mejor que me podría pasar si lo hago? ¿Y qué sería lo peor que me podría pasar si no lo hago?

 Poder sobre los sentimientos Recuerda que el poder sobre los sentimientos lo tenemos nosotros; los demás pueden hacer lo que quieran, destilar su veneno, pero ten presente que cada persona actúa de acuerdo de sus mapas mentales, entonces si una persona es experta en ofender, lastimar, es simplemente porque no tiene nada más para dar, quizá sus mapas mentales son empobrecidos, carentes de amor y de muchos recursos positivos, este grupo de personas quienes son victimarios, también se convierten en víctimas de su propio mundo. Sin embargo quien tiene la decisión y elige como sentirse, es cada uno. Tal vez te preguntes, ¿cómo puedo tener el control de mis emociones, y no permitir que estas situaciones me afecten? Según la Programación Neurolingüística, todos tenemos los recursos necesarios a cada momento. Esto quiere decir, que si somos conscientes de esto, somos capaces de manejar situaciones y sentimientos que nos afectan negativamente. Nuestra mente cree todo lo que le digas, así que descubre todos esos recursos positivos, que te han permitido salir de situaciones similares si la has vivido. Utiliza la técnica de la visualización para crear imágenes positivas de ti, de cómo te quieres ver, y reduciendo esas imágenes negativas de aquellas situaciones que en algún momento te molestaron.

TAN SOLO UN POCO DE FE

Recuerdo que estando en el primer semestre de mi carrera, deseaba ir a mision, ¡realmente lo deseaba! especialmente porque  era para una mision de navidad, y el trabajar con los niños, los jovenes, la comunidad me encantaba y aun me gusta. Sin embargo por ciertos apuros ecomicos tenia el pasaje de ida pero no  para el regreso, pero eso no fue impedimento para que decidiera ir. el conocer, la aventura, el aprender, la gente, eran motivos suficientes para arriesgarse; aunque eso implicara no pasar una navidad mas en familia. asi que con el permiso de mis padres,  viaje en nombre de Dios. Estaba segura que El haria algo para que pudiera regresar. Debo decir que esos dias con la gente fueron maravillos, y faltando dos dias para volver a casa, le dije a Dios: Tu me haz traido, tu me llevaras. La comunidad habia organizado para el final de la mision una rifa, y en la amabilidad y en el corazon de aquellos campesinos generosamente me regalaron varias rifas, las cuales con gusto la acepte. En un sombrero colocaban los nombres de todas las personas que habian comprado la rifa, a mi modo de ver, era una forma muy particular de rifar algo, de verdad lo era. luego empezaban a sacar papel por papel. ¿se imaginan cuantos papelitos habian? si, muchos... el ganador era el ultimo papel que se sacara. Cuando por fin sacaron el ultimo, quede sorprendida y con una extraña sensacion, habian pronunciado mi nombre...en voz baja dije, ¡Dios, gracias! ya tengo el pasaje de regreso, sabia que no ibas a fallar. Pero eso no fue todo, al siguiente dia la comunidad en agradecimiento por el trabajo realizado, me entrego un sobre sellado, en el habia mas dinero, aparte de ello el sacerdote a todos los misioneros nos dio una bonificacion que alcanzaba para pagarnos los pasajes y otros gastos... Era la primera vez que viajaba a una mision sin dinero, y era la primera vez que regresaba de una mision con mas dinero, ya tenia la mitad del dinero para el siguiente semestre...

A partir de ese momento comprendi, que tan solo es suficiente confiar, tener un poco de fe, aunque la fe no significa que por solo creer van a suceder cosas magicas, o que tan solo se diga, yo quiero tanta cantidad de dinero, esa casa, ese carro, no es suficiente solo la ley de la atraccion, no solo es pensar y atraer. sino que le fe es creer y comprometerse, abandonarse, algo asi funciona la ley de la atraccion, es pensar, actuar, elevar el nivel de conciencia. Tal vez por esta razon muchas personas se decepcionan cuando las cosas no salen como ellas quieren, y se limitan a decir, " yo creo, tengo fe, pero Dios no me escucha" y no es que Dios no escuche, y que la fe como un granito de mostaza no tenga resultado, sino que simplemente decimos con nuestros labios que creemos, pero a la vez estamos dudado , pensando que lo que pedimos no va a suceder,  y es aqui donde se rompe la sincronia de la fe, el creer y el dudar, la fe y el temor, no son compatibles,  no pueden estar juntas.  la fe, dice la biblia que es creer desde el fondo del corazon, es tener la certeza de que todo es posible. Recuerden que tan solo es suficiente tener fe como un granito de mostaza, y la semilla es la mostaza es una semila muy pequeña, casi no perceptible, pero tambien hay que tener presente que la fe, sin obras es una fe muerte, asi que cree, pero actua, y como dice el dicho popular a Dios rogando y con el mazo dando. No permitas que le miedo te paralice, mejor ama, pues el amor echa fuera el temor, " No tengas miedo" dice la biblia, y curiosamente esta frase se repite 366 veces en ella. ¿ Acaso es coincidencia? una frase para cada dia, donde nos invita a confiar, a creer, a no temer.. y no olvides que la palabra fe -licidad empieza con Fe

Abrazos.

HEIDI LATORRE ADARME
Master of NLP & Coaching
psicologa- Conferencista

Solo para Mujeres Fenomenales.

Comparto este mensaje que me parecio aparte de muy bonito, con un gran mensaje que sin duda alguna al ponerlo en practica, se pueden ver grandes resultados en nuestras vidas. Este mensaje lo escribio un mujer que admiro y que dejo huella en mi mundo y en ell mundo.

SOLO PARA MUJERES FENOMENALES.

Siempre ten presente que la piel se arruga, y el cabello se vuelve blanco,
Los dias se convierten en años....
pero lo importante no cambia, tu fuerza y conviccion no tienen edad.
Tu espiritu es el plumero de cualquier tela de araña.
Detras de cada linea de llegada, hay una partida.
Detras de cada logro, hay otro desafio.
Mientras estes viva, sientete viva.
Si extrañas lo que hacias, vuelve a hacerlo.
No vivas de fotos amarillas.
Sigue aunque todos esperen que abandones.
No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.
Haz que en vez de lastima, te tengan respeto.
Cuando por los años no puedas correr, trota.
Cuando no puedas trotar, camina.
Cuando no puedas caminar, usa el baston.
¡¡¡Pero Nunca Te Detengas!!!

Gracias Madre Teresa por tu legado.

Amar esta de Moda..

Llevaba tan solo unos pocos dias en la universidad, pocos dias de haber salido de mi pueblo, cuando una de mis compañeras de estudio, dijo al verme con mi larga cabellera; "tener el cabello largo no esta de moda" pense en ese momento, quien o quienes dicen que esta moda, en base a que dicen esto es in-out, no tarde en darme cuenta, que la influencia mercantilista de los medios, daba la pauta para las nuevas tendencias de la moda.

Una moda que por cierto es muy superficial, una moda en el que muchas mujeres y hombres, centran el parte de su tiempo; ¡bueno! no digo que estar a la moda se malo o bueno, porque simplemente son tendencias que como todo en la vida, en algun momento pasan, pero cuando una persona antepone el estar a la moda (en verse bien, tener x marca..) al amor propio, que por supuesto el verse bien hace parte de ese amor, se cae en un circulo vicio superficial. Porque se cae en el error de solo preocuparse por el cuerpo, cuando somos una relacion de la mente-espiritu-cuerpo. 

Me pregunto entonces ¿Por que solo hacer culto al cuerpo? ¿y porque la moda solo queda en este plano fisico? ¿Que pasaria si colocamos de moda el Amor, la paz, los valores? se que no generaria tanto dinero para los medios, como otras cosas que estan de moda; pero podria funcionar, quiza si imponemos la moda del Amor, se contrarrestre la violencia personal y social. Personal, por que serian mucho mas las personas que se amarian a si mismas, y al amarse asi misma, habria menos agresividad, odio,etc.. por lo tanto serian menos las personas reactivas, tristes... y se multiplicaria la tolerancia, la paz, entonces se podria hablar de un amor colectivo, social..

Que tal si le apostamos al amor, en vez del odio, de la vengaza, los abrazos en veces de los golpes, las palabras de esperanza, en vez de gritos... se que vale la pena y es posible, aunque sea algo utopico. Pero entre tu y yo, podemos apostarle e imponer la moda del Amor. ¿Le apuestas?