PERDONAR, UN CAMINO HACIA LA LIBERTAD PERSONAL

PERDONAR, UN CAMINO HACIA LA LIBERTAD PERSONAL

¿Cuántas veces debemos perdonar?- Setenta veces siete, respondió Jesús. Pero que significa perdonar setenta veces siete. El Siete veces es un número simbólico, que indica abundancia, generosidad. La respuesta de Jesús "setenta veces siete", no significa cuatrocientas noventa veces sino "siempre". Son los modos, concretos y plásticos de expresarse de aquel tiempo. Significa que mi disposición a perdonar es permanente, no depende del número de las ofensas recibidas. Esta parábola, indica la importancia de tener la disposición de perdonar, ya que el perdón más que un beneficio para la otra persona, es una experiencia liberadora y un gran acto de amor hacia nosotros mismos. Hay personas, que piensan que al perdonar a alguien, le están dando el gusto a ese alguien de verlo débil, otros hacen alarde de ese dolor que han decidido acumular, y orgullosamente expresan frases como: “Me cae como una patada en el hígado” o “me revuelve el estomago cuando lo veo” al pensar esto, sin duda alguna sentirá esa sensación en el hígado o el estomago, ya que los pensamientos tienen el poder de llevarnos a sentir eso que estamos pensando. ¿Pero qué sucede cuando un pensamiento de este tipo se vuelve repetitivo? Lo que sucede a nivel del cerebro, es que se van creando fuertes conexiones neuronales,  y los pensamientos producen reacciones químicas,  que tienen efecto en el cuerpo físico. No sólo los pensamientos gravitan en cómo vivimos nuestra vida, sino que ellos se convierten en materia dentro del cuerpo. De esta manera, si piensas que esa persona te cae como una patada en el hígado, puedes llegar a afectar el hígado. Piense por un momento en los pensamientos de resentimiento que ha decido tener hacia alguien, o hacia ti mismo. ¿Hace cuanto tiempo ha pensado en lo mismo? Ahora bien, se objetivo y analiza sobre la carga emocional que decidiste llevar sobre tu espalda, aunque quizá tengas miles de razones y excusas para sentirte ofendido con alguien en particular. He escuchado en terapia ha personas que dicen: ¿Pero cómo no voy a tener rabia a esa persona que me ha causado tanto dolor? Es normal y muy humano sentirse ofendido, sentir rabia, sentir dolor, llorar, en fin, todas estas reacciones emocionales que hacen parte de nuestra humanidad, y todos en algún momento de nuestra vida hemos experimentado estas emociones. Sin embargo, el prolongar el dolor, cultivar estos pensamientos de rabia, enojo, odio, son lo realmente lo dañino, ya que se va generando un autoenvenenamiento psíquico que va afectando lentamente nuestro cuerpo físico, las emociones, la paz interna, y espiritualmente le robamos espacio al amor, según la diferentes religiones, Dios es Amor, por lo tanto le robamos espacio en nuestra vida a Dios. De esta manera, el acto de perdonar es mayor para quien perdona que para quién comete la ofensa pues nos da la posibilidad de recuperar nuestra vida y recuperar la paz, con la ventaja que el perdonar nos hace más sabios y compasivos que antes de haber perdonado, como lo afirma Joan Borysenko.

 Otros  beneficios de Perdonar Cuando decidimos soltar o perdonar, los beneficios son muy significativos ya que al tomar la decisión de sanar las heridas causadas por el resentimiento y el dolor, nos abrimos nuevamente al amor. Se alcanzan resultados positivos en la salud física, emocional y psicológica. Perdonar ayuda a  sanar la ira, el estrés, la depresión, para dejar en su lugar paz, esperanza, optimismo, confianza en uno mismo y compasión por otros. Pero para llegar a estos estados de paz, esperanza, tranquilidad, el primer paso y el más importante es estar dispuestos a soltar ese resentimiento, rabia enojo. Piensa y cree que mereces estar bien, que tu lo vales, y que vale la pena vivir tu vida desde el amor, experimentado la libertad personal, ya que al estar pensando en ese alguien que en alguna ocasión te ofendió, simplemente estas atado a esa persona, lo tienes encarcelado en tu mente, privándote de experimentar la libertad interior. Si el enojo es contigo mism@,  esté atent@ a tu comunicación o dialogo interno, ya que eso te va permitir reconocer que creencias, o que pensamientos tienes frente a ti mismo, que te han llevado a sentirte ofendid@ contigo mism@. Cuando se logra recuperar la estabilidad emocional, se desarrolla una mayor seguridad. Por eso es tan importante estar dispuestos a liberarse del rencor. Después de tomar la decisión con la disposición de soltar esos sentimientos negativos, pregúntate ¿Para qué me sirve este enojo, rabia en mi vida? ¿Qué consecuencias puede tener en mi vida si no perdono? ¿Qué sería lo mejor que me podría pasar si lo hago? ¿Y qué sería lo peor que me podría pasar si no lo hago?

 Poder sobre los sentimientos Recuerda que el poder sobre los sentimientos lo tenemos nosotros; los demás pueden hacer lo que quieran, destilar su veneno, pero ten presente que cada persona actúa de acuerdo de sus mapas mentales, entonces si una persona es experta en ofender, lastimar, es simplemente porque no tiene nada más para dar, quizá sus mapas mentales son empobrecidos, carentes de amor y de muchos recursos positivos, este grupo de personas quienes son victimarios, también se convierten en víctimas de su propio mundo. Sin embargo quien tiene la decisión y elige como sentirse, es cada uno. Tal vez te preguntes, ¿cómo puedo tener el control de mis emociones, y no permitir que estas situaciones me afecten? Según la Programación Neurolingüística, todos tenemos los recursos necesarios a cada momento. Esto quiere decir, que si somos conscientes de esto, somos capaces de manejar situaciones y sentimientos que nos afectan negativamente. Nuestra mente cree todo lo que le digas, así que descubre todos esos recursos positivos, que te han permitido salir de situaciones similares si la has vivido. Utiliza la técnica de la visualización para crear imágenes positivas de ti, de cómo te quieres ver, y reduciendo esas imágenes negativas de aquellas situaciones que en algún momento te molestaron.